Cegah Flu dengan Berkumur

Salam hangat tidak membeku, kali ini ane posting artikel

Cegah Flu dengan Berkumur

yang ane dapat dari kompas, artikelnya menarik banget mengenai cegah flu dengan berkumur, apa lagi dimusim-musim ujan kayak gini, mendukung banget ni tipsnya, ya itung-itung khan nambah pahala sekalian share ilmu kan bagus kawan ^_^.

Cuaca tidak menentu seperti sekarang: kadang sangat panas, sebentar kemuian hujan deras, seringkali mempengaruhi kondisi tubuh kita. Anda sudah melakukan berbagai hal untuk mengantisipasi datangnya flu, seperti istirahat yang cukup, makan yang sehat, banyak minum air putih, dan rutin berolahraga. Namun, tanda-tanda flu tetap sja muncul, dari tenggorokan mulai perih, bersin-bersin, hingga badan meriang. Kalau sudah begini, apa yang bisa kita lakukan?


Para ahli belum lama ini mengungkapkan resep tradisional lain yang mungkin anda lupakan: berkumur dengan air garam. Cara ini sebenarnya sudah dilakukan sejak berpuluh tahun lalu, dan tidak hanya mampu meringankan gejala flu, tetapi juga membantu mencegahnya. "Larutan garam bisa menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang ditenggorokan, sehingga membuatnya tidak begitu sakit,"papar Dr Philip T. Hagen, pemimpin redaksi Mayo Clinic Book of Home Remedies yang akan terbit oktober ini, seperti dikutip harian The New York Times.

Berkumur juga akan mengencerkan lender yang kental, yang bisa menghilangkan iritasi seperti allergen, bakteri dan jamur, dari tenggorokan. Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan di The American Journal of Preventive Medicine, orang yang berkumur dengan air garam secara rutin juga akan mengalami penurunan infeksi saluran pernafasan bagian atas sebesar 40 persen (dibandingkan dengan yang tidak berkumur). Untuk mulai menerapkan kebiasaan ini, coba tuangkan setengah sendok the garam ke dalam air hangat, dalam gelas berukuran sedang. Setelah itu, berkumurlah selama beberapa detik. (Sumber, Kompasfemale/*)